샛별

화가 자주나면 칼슘이 부족한 거래요 칼슘이 부족하면 신경이 예민해지고 성격이 급해진다고 한다. 또 국내외 각종 연구 결과에 따르면 골다공증 등 모든 뼈 질환은 물론 성인병도 칼슘 부족과 관련이 있는 것으로 알려졌다. 칼슘의 몸속 역할은 무엇이고,어떻게 먹어야 하는지… 칼슘을..

겨울은 1년 중 면역력이 가장 약해지기 쉬운 시기이다. 때문에 건강관리에 더욱더 신경 써야 한다. 가장 쉬우면서도 중요한 방법은 매일 먹는 밥상에서 면역력을 높이는 영양분을 충분히 섭취하는 것. 오늘부터 내 가족의 면역력을 쑥쑥 올릴 수 있는 식단을 준비해보자. 겨울에 먹으면 ..

녹차에는 카테킨 성분이 들어 있다. 이는 발암물질 생성을 억제하고, 독성을 없애줄뿐만 아니라 헬리코박터 파이로리균에 대해서도 항균작용을 한다고 알려져 있다. 무엇보다도 이 성분은 감기 바이러스의 활동을 저지시키고, 몸 속 세포가 바이러스에 감염되는 것을 막아준다. 녹차에..